干煎鱼营养丰富、做法简单,是很好的家常美食。鳜鱼肉质细嫩,易消化,适于儿童、老人及脾胃消化功能不佳者食用,有补气益脾的滋补功效;鸡蛋味甘、性平,具有养心安神,补血,滋阴润燥的功效。

主料:鳜鱼(750克)
辅料:鸡蛋(150克) 小麦面粉(8克)
调料:青蒜(1克) 猪油(炼制)(50克) 香糟(7克) 白砂糖(5克) 盐(3克) 味精(2克)

做法一
鳜鱼洗净,去鳞、鳃、鳍、内脏,用开水稍烫后刮去轩皮,擦干水分,划斜刀花,抹盐后腌20分钟。
青蒜切1.2厘米长的段,加香糟酒、白糖、味精拌匀。腌过的鳜鱼先裹上一层面粉,再用鸡蛋挂糊。炒勺上火,猪油40克烧热,下鳜鱼两面各煎10秒钟,再加油50克后移微火翻煎约10分钟,待鱼煎成金黄色时滗油,再回旺火并加调汁翻炒,使汁挂满鱼块即成。
做法二
用盐和酱油还有料酒先把鱼段腌制半小时以上。热油锅,煎鱼。等鱼段的水分全部烤干,均匀撒入五香粉、孜然、辣椒面,继续煎。
在煎的时候加入洋葱圈,也很好吃,熟透就可以出锅了。



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