李嘉欣，香港着名艺人。1970年出生于澳门，中葡混血儿，父亲是葡萄牙人。18岁时摘下港姐后冠，一路走来“美”不可挡，一直占据“最美丽港姐”头衔，曾拍摄多部影视剧，早期最为人熟知的是与黎明合演的科幻题材剧集《原振侠》，同时她也经常参演其他歌手的音乐特辑，转战大荧幕后更参演过李连杰、周星驰等影星的电影作品，成功坐上了一线女主角位置，除了影视作品以外，他美丽高贵的气质和高挑的身材亦是高端产品的代言人选。2009年与香港富商许晋亨成婚。

　　1.保持营养全面

　　每天的饮食要确保全面均衡的营养价值。

　　如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要，垃圾食品就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。

　　所以，有必要好好分析一下自己的饮食结构，保证其提供复杂而且平衡的营养。