如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。
　　
　　1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
　　
　　2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
　　
　　3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。
　　
　　4.对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。