一早晨起来后，记得先喝一杯温和的白开水。虽然很多人知道，但很少有人坚持！
　　
　　二早餐要等候身体的这个知觉完全舒醒后再吃。少食油腻，口味要清淡。
　　
　　三当身体有饥饿感觉的时候，减肥的时机开始来了，这个时候，不要选择尽快进食，而是反过来适当的做下身体的运动{简单的就可以。
　　
　　四睡前不要吃的太饱，这样更利于瘦身。
　　
　　五选择一款适合自己的瘦身产品。不能盲目跟风，大S曾经推荐用局部瘦身的方法，使用雅茚红花素瘦身，这些产品往往不含激素，而且能这样该瘦的地方瘦，不该瘦的地方一斤都不减。