​每日一穴-手五里穴

手五里属手阳明大肠经。具有化痰消肿止痛、通经理气散结之功效。根据其穴性，现临床常用于治疗咯血，肺炎，扁桃体炎，胸膜炎，腹膜炎，肋间神经痛，颈淋巴结核，恐怖症，偏瘫，上肢疼痛，嗜睡等。

本穴首见于《针灸甲乙经》。手这里代指上臂；五，数词，这里指距离；里，古代有以里为寸之说。本穴在曲池穴上三寸，（若屈肘从肱骨外上髁末端向上量五寸），故名手五里。别名大禁、五里、臂五里、尺之五里、手之五里。

【定位】

在臂部，肘横纹上3寸，曲池与肩髃连线上，如下图

图来自梁繁荣王华主编的中医学教材针灸学第四版

【解剖】

在肱骨桡侧，为肱桡肌起点，外侧为肱三头肌前缘，稍深为桡侧副动脉，布有前臂背侧皮神经，深层内侧为桡神经。

【针刺时针尖经过组织】

皮肤→皮下组织→肱桡肌起始部

【取穴方法】

横臂屈肘，在肘横纹上3寸，曲池与肩髃连线上取穴。

【主治病证】

1、肘臂挛急、疼痛等穴位局部病症。

2、虚劳嗜卧、疟疾、瘰疬等其他病症。

【操作方法】

避开动脉，直刺0.5～1寸。可灸。

【常用配伍】

1、配肩髃曲池、通里、中渚、合谷、尺泽，治肘臂疼痛麻木。

2、配臂臑、大迎，治瘰疬。

3、配三阳络、三间、厉兑、天井，治嗜卧，四肢不得动。

【日常保健】

按摩手五里穴可疏经利节，调和气血，可缓解肘臂部疼痛麻木、拘挛。方法：用一手拇指按在另一侧上臂的手五里穴上，适当用力按揉经常每次1～3分钟。