1. 不减肥，就去死。
2. 你的情敌又瘦了！
3. 你胖成猪的样子真丑！
4. 你的腿比大象腿都要粗。
5. 你的腰不是腰，都是恶心的五花肉。
6. 衣服只能穿大码的，你从来不知道S码的感觉。
7. 瘦的时候可能只是丑，胖的话你就是又胖又丑。
8. 你的情敌在减肥，你的对手在学习，而你呢，在吃和睡。
9. 如果一个女人连体重都控制不了，如何控制自己的人生？
10. 少吃一口会死吗？
11. 女人不狠，地位不稳。
12. 好女不过百，体重三位数的女人没有未来！
刚刚的这些话都我们经常能看到的减肥毒鸡汤。第11句甚至成了经典名言。
我一直混迹微博，经常看到各种小号分享她们的减肥日常，然后每天发一些激励自己的语录。
非常的激励人心，鼓舞士气。
被毒鸡汤真的毒死了看毒鸡汤有种深深的刺痛感，好像胖就是犯罪，胖就是污点，没有人可以幸免。
恨不得立马少吃几顿饭，每天10公里跑起来，明天上称就能少5斤。
但你的问题在于斗志只可以燃烧几天，减肥到一半就废了。
充满了动力，但是你一旦松懈了，就会感觉自己——
怎么那么没用？
怎么连这点小事都做不好？
怎么其他人都可以，你就不行？
怎么连这点自控力都没有呢？
还会非常非常的嫌弃自己，觉得很厌恶现在的自己，你会吗？
坏自己和好自己。有一个观点，我觉得非常好，分享给大家：减肥不是让我们抛弃过去那个很胖很糟糕的自己，而是去靠近未来那个更优秀更好的自己。
你现在是什么样子的，不管你多胖，多丑，减肥多失败，暴食多厉害。你都不要去觉得自己有多糟糕，不要试图丢弃过去的自己，让那个坏自己远离自己。
而是要接纳现在的自己，这就是你的样子，就是你的身躯，她并不恶心，也不可怕。你要做的是要把这具身躯努力打磨好，然后一点点靠近以后那个美好的自己。
积极对待积极对待自己，觉得自己所有的变好是发自内心的，特别开心的去完成这件事。能看到未来的自己在闪闪发光， 神采奕奕。
温柔的力量1.前路浩浩荡荡，万物皆可期待，减肥下去就会遇到更好的自己。
2.未来可期，人生值得，万事都要全力以赴，包括减肥和开心。
3.更好的自己每天都在路上，不能放弃。
4.今天比昨天进步一点点，明天比今天变好一点点，每天都是在前进。
5.当你松懈的时候，一定看看自己瘦的样子，她就在不远的地方等你。
6.从现在起，我会瘦，我会减肥，我要和过去的自己说个再见，去拥抱更好的自己。
7.心有所往，天必予之，努力坚持，必有回报。
8.当坚持不住了，也不要太苛刻自己，可以适当休息下，再上路。
你要一直和自己对话：现在的自己只是不那么好，但是一定不是那么的糟糕，减肥不是让我摆脱那个很差的自己，而是让我去找到更好的自己。
就像一块蕴玉之石，从土地里挖出来，黯淡无光，可是它不丑陋，经过琢磨和雕刻后才能变成光亮璀璨的璞玉。就像人一样，从平平无奇到美好成就都需要一段时间的打磨。
调整自我认识的偏差你坚持不下去的时候首先去想一想这个方式是否适合你，在执行层面上哪个环节出了问题，你是否还能继续。
尤其是当面节食的时候，这本身就不是你的错。节食是身体长时间缺少营养而不断导致食欲的膨胀，最终反噬。
所以不要再去拼了命的发毒誓，加flag，也别恶狠狠的攻击自己了。停下这一切。
不减肥就去死or我会遇到更好的自己？
前者是你的恐惧源头。
你缺爱、缺钱、缺安全感，
你敏感多疑，患得患失，总觉得自己不够好，
所以拼命攻击自己，攻击他人，不择手段。
然而往往遍体鳞伤，什么都抓不住。
后者是你的爱和希望。
你可能拥有的不够多，
可是你自性圆满，知足常乐，鼓励自己前进，
每前进一步感恩现在，感恩当下，
稳且得当，步伐从容。
最终到了一个点，收割了自己真正想要的东西。
你是因为恐惧前行还是因为爱前进？
我希望你是后者。因为你会走的更远。
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