早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，

　　适当吃些葱姜蒜， 韭菜芥末莫离它，

　　性寒食品少吃些， 以防阻遏阳气发。

　　仲春肝亢可伤脾，影响脾胃运化差，

　　适当进食枣和蜜， 滋补脾胃食锅巴，

　　避免过酸和油腻， 饮食应该易消化。

　　暮春吃得要清淡，体内积热要防范，

　　绿豆赤豆酸梅汤， 蔬菜水果加绿茶，

　　大辛之品皆应避， 化火变疮危害大。

　　饮食区别注意到，身心康泰度春夏。