绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

　　·热量：90卡

　　·蛋白质：2.4克

　　·碳水化合物：13.4克

　　·功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

　　琼脂

　　富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。

　　·热量：36卡

　　·蛋白质：1.8克

　　·碳水化合物：9.8克

　　·功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。